Спільний сон: користь чи шкода?
Коли сім'я готується до появи малюка, однією з перших покупок разом із коляскою і одягом є ліжечко для малюка. Однак у багатьох сім'ях ліжечко так і стоїть невикористаним, поки малюк спить разом з мамою. У той же час, багато сімей категорично виступають проти спільного сну.
Спробуємо розібратися: чи варто малюкові спати разом з мамою або все-таки особисте ліжечко - це правильний вибір?
На сьогоднішній день фахівці - неонатологи, педіатри, психологи - не дають однозначної відповіді на це питання. Як плюси, так і мінуси є у двох сторін.
Плюси спільного сну
У перші три місяці життя, які психологи часто називають «четвертим триместром вагітності», тілесний близький контакт з матір'ю надзвичайно важливий для крихітки. Він сприяє розвитку, спокою малюка, допомагає йому швидше засинати, а мамі - налагодити лактацію.
Ось далеко не повний список переваг спільного сну:
- Багато лікарів дотримуються думки, що спільний сон є профілактикою синдрому раптової дитячої смертності.
- Під час спільного сну у мами і малюка збільшується рівень гормону окситоцину, який відповідає за позитивні емоції і добре самопочуття.
- Мамі не потрібно вставати для того, щоб вночі погодувати малюка.
- Між батьками і малюком встановлюється сильний емоційний взаємозв'язок.
- Доведено, що спільний сон добре впливає не тільки на малюка, але і на його маму. Так, в неї знижується тривожність і вона менше схильна до післяпологової депресії.
- У немовлят погано розвинена терморегуляція. Але поряд з мамою малюк ніколи не замерзне! Є одне «але»: важливо не перегріти малюка.
- Діти, які сплять разом з батьками, менше бояться темряви та інших дитячих страхів.
Крім того, спільний сон:
- дарує малюку почуття захищеності і безпеки;
- сприяє якнайшвидшому одужанню під час хвороби;
- допомагає легше пережити коліки (читайте нашу статтю про коліки тут)
- cинхронізує часові цикли мами і малюка - вони засинають і прокидаються приблизно в один і той же час.
Не дивлячись на користь спільного сну, є кілька категоричних заборон. Так, не можна спати разом з дитиною тим, хто вживає снодійні, заспокійливі препарати або алкоголь. Крім того, важливо, щоб поруч з малям не було подушок, м'яких перин. Матрац, на якому спить дитина, повинен бути жорстким, а білизна - тільки з натуральних матеріалів.
У спільного сна є і негативні моменти:
- Хоча такі випадки надзвичайно рідкісні, є ризик придавити дитини уві сні.
- Існує ризик заразити малюка інфекційним захворюванням.
- Дитина важко засинає самостійно.
- Дитина може скотитися з ліжка на підлогу. Тому ніколи не залишайте малюка одного на ліжку без «підстраховки» у вигляді подушок на підлозі або спеціальних обмежувачів.
- Є ризик перегріву крихітки. Тому намагайтеся не кутати малюка під час сну.
- Рано чи пізно малюка доведеться «переселяти», і в більш пізньому віці цей процес може затягнутися і супроводжуватися вередуванням.
Лайфхак: рішенням може стати спеціальне дитяче ліжечко без бортика, приставлене до батьківського ліжка. Так, малюк може спати на своєму місці і при цьому бути поруч з мамою.